# Vad är bra med nötter? Author: Grodan Skriv allt du vet om nötter, vad som är så bra med dem. ## Comment 1 Author: Grodan Mandel är mycket proteinrikt. Rikt på antioxidanter och fibrer. Dessutom E-Vitamin, B-vitaminer, magnesium, zink, fosfor och järn. ## Comment 2 Author: Grodan Valnöt räknas som en av de mest näringsrika nötterna. Näringsinnehåll per 100g Valnötter (Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas) * Energi: 690kcal/2850kJ * Vatten: 3.6g * Protein: 15g * Fett: 62g varav mättat: 5.6g, enkelomättat: 14.2g, fleromättat: 39.1g, kolesterol: 0mg * Kolhydrater: 3,5g, varav sockerarter: 2,5g * Fibrer: 5.2g * Vattenlösl. vitaminer: C: 3mg, Folat: 66mcg, Niacin: 1mg, B2: 0.15mg, B1: 0.38mg, B6: 0.56mg * Fettlösl. vitaminer: Karoten (A-vit): 72mcg, Alfa-tokoferol (E-vit): 2.6mg * Mineraler: Fosfor: 315mg, Järn: 2.1mg, Kalcium: 94mg, Kalium: 500mg, Magnesium: 144mg, Natrium: 10mg, Selen: 2mcg, Zink: 3mg ## Comment 3 Author: [Borttaget] Av de feta nötterna innehåller jordnötterna  "dåliga" fetter medan caschew- och valnötterna har de bästa. För de som inte äter fisk, är caschewnötter och valnötter bra att komplettera med (har jag hört). Fast jordnötter är förstås ingen nöt utan fröet av en ärtväxt. ## Comment 4 Author: Grodan Det finns en forskningsstudie som visar på att jordnötter kan orsaka hjärtinfarkt. Jag har inte läst denna själv, så jag vet inte om den är gjord på möss eller råttor. Vore skoj att hitta den dock. ## Comment 5 Author: StillaSinnet Mina möss är inte alls pigga på nötter. Däremot slukar Idas hamster, Roffe, allt i nötväg så kindpåsarna nästan spricker ![Skrattande](http://mus.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 6 Author: Vattnadal Jag ger sällan nötter. Dels för att mina möss inte är så sugna, men mest för att jag hyar en nära vän som är dödligt allergisk. Tycker det är dumt att ha nötter hemma då, det räcker med allt som har spår av dem, han dör av det oxå... ## Comment 7 Author: Grodan #6 Trist läge. ![Rynkar på näsan](http://mus.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") Jag tål i a f nötter och precis som mina gnagare älskar jag nötter. ## Comment 8 Author: goodbyehiitler Mandel låter bra (ja de andra med utom jordnötter då^^ men allt ska vara naturligt o osaltat tex mandel med eller utan skal eller vilket som? ## Comment 9 Author: Grodan #8 Nötter med skal ger mössen aktivering så det är absolut inget fel att ge dem det. Dock låter det mycket när de gnagar på nötterna och nötterna är väldigt stora så du kan lixom inte kontrollera att de inte får i sig för mkt - ges nötterna i måttlig mängd eller till en större grupp möss behöver man inte oroa sig för det. ## Comment 10 Author: goodbyehiitler okok, men med skal tycker du ska ges iaf (finns i hamsterblandningen ja blandar ut maten med) men ska nog ta o köpa lite mandel, o då tar jag med skal med :) helt vanlig sötmandel? ## Comment 11 Author: Grodan hasselnötter med skal är jättepoppis här... de har alltid ett sött litet ingångshål och nöten är urgröpt... andra nötter i skal kan användas till toastol typ... ![Foten i munnen](http://mus.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-foot-in-mouth.gif "Foten i munnen") ## Comment 12 Author: ivanhoe81 mina möss är inte förtjusta i nötter men mina råttor älskar jordnötter brukar köpa sådana skalade som man ger till vildfåglar på vintern, finns inte de så köper jag de rostade med skal ## Comment 13 Author: goodbyehiitler #11 hehe okok^^ köpa på sig ett gäng då nu till jul när det är extra billigt^^ de håller ju bra med :)